目前分類：健康一點靈 (25)

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快到中秋了，憧憬著輕鬆和美味佳肴，但是，面對好看的時裝，追求苗條健康的你准備好了麽？在放鬆的同時不忘時時提醒自己，好身材貴在堅持！
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　　1、枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
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減肥食譜



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醫生來不及說的３０句忠告 (很值得參考)


到大醫院看病，往往苦等一個甚至幾個小時，與醫生交流的時間卻短得可憐，想聽聽醫生的詳細建議成了奢望。美國《真簡單》雜誌日前邀請了１０個學科的醫學專家，這些專家給出了３０個健康提示，值得一讀。
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拍打保健正夯 中醫：自作孽


  拍打保健正夯中醫：自作孽｜焦點新聞｜中時電子報  
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飯後喝湯有損健康



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哪些水果的農藥特別多，你知道嗎？



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        現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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台灣新生報 更新日期:2010/05/10 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
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如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。女生不宜久坐。
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研究：吃堅果不會胖　還降膽固醇


法新社 更新日期:2010/05/11 14:05 蔡佳敏
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         衰老是人體新陳代謝的必然程序，但是衰老因人而異也因各個器官而異。不同的器官、不同的組織細胞其新陳代謝周期不同，造成其衰老的時間也差別很大，衰老最快的是大腦，最慢的是肝臟。據英國《每日郵報》報道，最近英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中開始敗下陣來的年齡。研究顯示大腦在20歲就開始衰老，眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？

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